Burnout - das Feuer wieder zum Brennen bringen

Wer ausgebrannt ist, muss einmal gebrannt haben...

In diesem Workshop geht es darum, das Feuer wieder zum Brennen zu bringen und zu Ihrer ursprünglichen Leistungsfähigkeit und Ihrem Energielevel zurückzufinden.

Burnout, ein verbreitetes Phänomen berufsbezogener, chronischer Erschöpfung, kann zum Teil durch überhöhte Erwartungen an sich selbst - dem eigenen Perfektionsstreben - aber auch durch unrealistische Erwartungen, die beruflich an einen gestellt werden, verursacht werden.

Die Symptome reichen von Überdruss, Müdigkeit, Anspannung und Gefühlen von Überforderung bis hin zu Schlafstörungen und psychosomatischen Beschwerden.

Inhalt:

• Sammlung und Analyse von Ursachen Ihres Burnouts
• Burnout und Zusammenhang mit Zielen, Stress und Kommunikation
• Problemlösungstraining (rational vs. emotional)
• Work-Live-Balance
• Entspannungsverfahren - die richtige Entspannung für mich
• Realitätscheck und Einstellungsänderung - was ist machbar?

Kosten & Anmeldung:

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