Gelassen und sicher im Stress - Onlineseminar (“Live")

Das Präventionsprogramm „Gelassen und sicher im Stress" richtet sich grundsätzlich an gesunde Erwachsene, die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern und dadurch stressbedingten Beeinträchtigungen ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit vorbeugen möchten.

Dieses Seminar zeigt vielfältige praktikable Wege zu einem gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag auf, und es unterstützt die Teilnehmenden darin, ihren persönlichen Weg zu finden, um ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit langfristig zu erhalten.

Inhalt:

• Sammlung und Analyse von Ursachen von Stress
• Zusammenhang mit Zielen, Stress und Kommunikation
• Problemlösungstraining (rational vs. emotional)
• Work-Live-Balance
• Entspannungsverfahren - die richtige Entspannung für mich
• Realitätscheck und Einstellungsänderung - was ist machbar?

Kosten & Anmeldung:

Teilnahmegebühr: EUR 190,-

Teilnehmer: max. 12

Kursleitung: Dipl.-Psych. Boris Kollek

Zeiten: Kompaktkurs, zwei Wochenenden je vormittags von

10:00 -13:00 Uhr (vier Termine) online via MS Teams.

Gesetzlich Krankenversicherte erhalten die Möglichkeiten zur anteiligen Kostenerstattung nach §20 SGB V. Bitte bei Ihrer Krankenkasse im Vorfeld nachfragen.

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Zertifizierung durch die Zentralstelle Prävention